City of Joondalup Coastal Quest Triathlon (Sprint) відбудеться нд, 13 груд. 2026 р. у Hillarys, Австралія.
- Дата
- нд, 13 груд. 2026 р.
- Старт
- Hillarys 🇦🇺
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 5-тижневий план до City of Joondalup Coastal Quest Triathlon (Sprint)
Цього тижня починається фаза «Пік». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
The Coastal Quest at Whitford Nodes Park in Hillarys, Perth, is the WA State Sprint Championship: 750 m swim, 20 km ride and 5 km run, with relay, duathlon and aquabike options.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту City of Joondalup Coastal Quest Triathlon (Sprint) залишилося 5 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Пік2 тижні · 9 лист. 2026 р. – 22 лист. 2026 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
02Звуження2 тижні · 23 лист. 2026 р. – 6 груд. 2026 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
03Тиждень гонки1 тиждень · 7 груд. 2026 р. – 13 груд. 2026 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться City of Joondalup Coastal Quest Triathlon (Sprint)?
City of Joondalup Coastal Quest Triathlon (Sprint) відбудеться нд, 13 груд. 2026 р. у Hillarys, Австралія.
Для кого City of Joondalup Coastal Quest Triathlon (Sprint)?
City of Joondalup Coastal Quest Triathlon (Sprint) відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Організовуєте цю гонку?