Тренерство, що масштабується разом з вашою командою
Кожен спортсмен отримує план, який щоночі переглядається заново з урахуванням його відновлення, навантаження та фактично виконаного. Для кожного спортсмена ви обираєте, хто вирішує: ШІ адаптує план у межах ваших інструкцій, або пропонує зміни й чекає на вас. Ви бачите всю команду в одному вікні й витрачаєте свій час на тих спортсменів, яким справді потрібна увага. Кожне місце включає повний план Max цього спортсмена разом із тренерськими інструментами.
Створено для команди будь-якого розміру
Одиницею тут є місце, тож один і той самий план підійде і тренеру з жменькою спортсменів, і програмі зі штатом із трьох осіб.
Незалежні тренери
Спортсмени, яких ви вже тренуєте, кожен — з індивідуально адаптованим планом, де щоденне рішення вже прийняте ще до того, як ви відкрили застосунок. Почніть із трьох місць і додавайте їх у міру того, як підписуєте людей.
Команди та клуби
Один список для всієї команди, тож тренувальна група з двадцяти людей перестає бути двадцятьма окремими розмовами. Учасники зберігають свій обліковий запис та історію, навіть якщо покидають клуб — саме це робить вступ до клубу комфортним.
Програми розвитку талантів та федерації
Пропускна здатність тренера — головне вузьке місце регіонального розвитку: один тренер, тридцять спортсменів, один план на всіх. Тут кожен спортсмен усе одно отримує індивідуальне щоденне рішення, а персонал бачить усю команду в одному вікні. Від сорока спортсменів ми розраховуємо вартість індивідуально, з виставленням рахунків та кількома обліковими записами персоналу.
Що дають вам ці інструменти
Це не заміна тренерській роботі. Це спосіб застосовувати ваш досвід там, де він справді щось змінює.
Ваша команда більше не обмежена вашими вечорами
Написати план на наступний тиждень для тридцяти спортсменів вручну — це цілий вечір, щотижня, і саме ця робота найгірше масштабується. План генерується на основі мети, форми, відновлення та доступності кожного спортсмена й переписується за ніч, коли щось змінюється. Ви перевіряєте та виправляєте, а не складаєте з нуля, тож кількість спортсменів, яких ви можете вести, більше не обмежена тим, скільки планів ви встигнете написати.
Дані кожного спортсмена, прочитані однаково
HRV, пульс спокою, сон, криві потужності й темпу, дотримання плану, темп нарощування навантаження — усе це надходить як відхилення від базового рівня саме цього спортсмена, а не як сире число, яке треба тримати в голові. Важливий сигнал виводиться на перший план, усе інше не займає ваш ранок.
План, що витримує зіткнення з реальним життям
Спортсмен погано спав, пропустив вівторок, повернувся після застуди, стихійно взяв участь у перегонах. Зазвичай кожен із цих випадків означає, що тренеру доведеться переписувати тиждень вручну — або план застаріє. Тут тренування підбираються заново за ніч, і ви бачите, що змінилося і чому, тож план у календарі спортсмена — це те, що він справді зможе проїхати.
Тренером залишаєтесь ви
Нічого не приховано за автоматизацією. Кожна адаптація пояснюється, ви можете скасувати будь-яке тренування й задати постійні вказівки для кожного спортсмена. Переведіть спортсмена в режим «Веде тренер» — і ШІ лише пропонує: нічого не змінюється без вашого підтвердження. Спортсмени бачать ваші правки з позначкою, що це саме ви.
Що змінюється, коли ви тренуєте тут
Вузьке місце в тренерстві — не знання, а увага. Три речі це змінюють.
Щоденне рішення вже прийнято, коли ви відкриваєте застосунок
Тиждень кожного спортсмена формується з його мети, фізичної форми, відновлення та доступності, а тренування переобираються щоночі, коли щось змінюється: хвороба, пропущене тренування, падіння HRV, погана ніч. Ви не переписуєте тридцять календарів у неділю ввечері. Ви виправляєте ту жменьку, що потребує тренерського судження.
Єдине вікно, яке показує, кому потрібна увага сьогодні
Список спортсменів сортується за тим, що потребує уваги: глибока втома, падіння дисципліни, відставання від тижневої мети, наближення старту. Кожен біометричний показник показується як відхилення від власного базового рівня спортсмена, бо ніхто не тримає в голові тридцять значень пульсу спокою. Опрацьовані пункти залишаються опрацьованими, тож список не перетворюється на шпалери.
Велоспорт, біг, триатлон, плавання, силові
Одна платформа для спортсменів, які займаються кількома видами спорту. Зони потужності, темпу, пульсу та CSS залишаються відкаліброваними за поточною формою, тож порогова робота в одному спорті ніколи не призначається за торішніми показниками з іншого.
Що ви отримуєте понад їхні плани Max
Підписки ваших атлетів дають їм щоденний коучинг. План тренера додає рівень, якого ніхто з них не бачить: той, що підказує вам, куди витратити свій ранок.
Сьогоднішній список уваги з поясненою причиною
Список атлетів сортується за тим, хто потребує вас найбільше: критичний сигнал, глибока втома, падіння дотримання плану, застарілі дані, адаптація, що чекає на затвердження. Позначте атлета як опрацьованого — і він зникає зі списку, залишаючись поза ним, доки не зміниться сама причина, а не просто показник.
Біометрика, яку реально можна читати по всій команді
HRV, пульс спокою та сон показуються як сьогоднішнє відхилення від 30-денного базового рівня конкретного атлета, плюс двотижнева смуга показників готовності. Ніхто не тримає в голові тридцять значень пульсу спокою, а 57 bpm нічого не означає, поки ви не знаєте, чиє це значення.
Призначене проти реального, за чотири тижні назад
Дотримання навантаження по кожному атлету за останні чотири завершені тижні та прогноз на цей тиждень: виконано, ще заплановано, і відставання від цілі. Тижневий CTL зі збережених знімків показує напрямок, а не сьогоднішнє число.
Що змінилося відтоді, як ви дивилися востаннє
Нові атлети, увага піднята й знята, дотримання впало чи відновилося, тижнева ціль змінилася, додано старт. Ви відкриваєте список і читаєте зміни, замість того щоб перечитувати двадцять атлетів заново.
Працюйте прямо в акаунті будь-якого атлета
Перемкніться на атлета й користуйтеся всім, що є в нього: редагуйте тижневий план, замінюйте або перебудовуйте тренування, змінюйте сесію крок за кроком у конструкторі тренувань, переносьте цільовий старт і користуйтеся Coach+ від його імені у спільному чаті. Повний доступ або лише перегляд — атлет вирішує сам.
Один список справ для всієї команди
Усе, що чекає на вас, потрапляє в один список, атлети на режимі "Веде тренер" — першими: зміни, запропоновані ШІ, з тим, що було заплановано, що пропонується натомість і чому, а поруч — готовність атлета; сесії за останні три дні, які ви ще не переглянули; і відповіді від ваших атлетів. Затвердіть зміну або залиште оригінал. Зміна в режимі "Веде тренер" одразу надсилає push, а в ранки, коли щось чекає, ви отримуєте короткий email о 07:00.
Сезон пліч-о-пліч
Вісім тижнів усієї команди на одній сітці: нарощування, звуження навантаження, відновлювальні тижні, старти з позначками та те, як насправді проходить поточний тиждень у кожного атлета. Видно заздалегідь, чий пік збігається з чиїмось тижнем відпочинку.
Аналітика команди, яка чесно показує групу
Дванадцять тижнів навантаження команди проти запланованого, дотримання по кожному атлету щотижня — щоб бачити, хто тягнув показник, а хто зник, та фітнес команди як медіана з розкидом мін–макс. Середнє — це те, що тягне за собою один викид; розкид — це сигнал.
Ранок понеділка у вашій поштовій скриньці
Щопонеділка о сьомій за місцевим часом — дайджест команди: хто потребує уваги в першу чергу й чому, минулий тиждень проти плану, і всі старти на наступні два тижні. Він читає ті самі дані, що й список атлетів, тому email і панель ніколи не розповідають різних історій.
Відгук на завершені тренування
Залиште відгук на сесію, яку завершив ваш атлет. Він отримує push і email, може відповісти на сторінці активності, а ШІ враховує ваш відгук у наступному аналізі. Нічого додати? Позначте сесію "Переглянуто, без відгуку" — і вона зникне з вашого списку.
Напишіть метод один раз
Метод — це іменований набір нотаток тренера, прив'язаний до обраних вами атлетів. Кожен з них отримує нотатки, наче ви написали їх саме для нього, і коли ви змінюєте метод, усі прив'язані атлети отримують зміни. Метод також може визначати, який тип тренування відповідає кожному дню тижня: інтенсивність, довге чи легке.
Контекст атлета, врахований у кожному аналізі
Історія тренувань, травми, цілі, робота й сім'я — до 6000 символів, або ціла анкета вступу, вставлена цілком. І ви, і атлет можете доповнювати її, а аналіз після тренування й тижневе резюме враховують це як контекст. Медичні деталі ніколи не інтерпретуються.
Ваш список атлетів із Claude або ChatGPT
Підключіть Claude, ChatGPT чи іншого асистента і запитайте, хто потребує уваги сьогодні, подивіться на відновлення одного атлета, перенесіть сесію або залиште постійну інструкцію. Кожна зміна спершу просить вашого підтвердження, атлети в режимі "лише перегляд" залишаються недоступними для редагування, а ваше ім'я відображається біля зміни в Журналі агента атлета.
Як це працює
Ви купуєте місця; кожне місце закріплене за одним спортсменом. Налаштування займає хвилину.
- 1
Почати Тренерський план
Плани починаються з трьох місць. Ціна за спортсмена знижується зі зростанням вашого складу, і ви можете додавати чи знімати місця щоразу, коли склад змінюється; ми виставляємо рахунок за різницю пропорційно. Хочете спершу спробувати? Запитайте про 14-денну пробну версію з трьома місцями.
- 2
Додайте спортсмена на місце
Ви надсилаєте запрошення — поштою або посиланням. Спортсмен входить, приймає запрошення, і місце покриває всю його підписку: повний план, щоденну адаптацію, чат Coach+, усе. Він не платить нічого й не вводить картку.
- 3
Оберіть, хто вирішує, для кожного спортсмена
Під керівництвом ШІ: план адаптується самостійно в межах заданих вами інструкцій, і ви втручаєтесь, коли хочете. Під керівництвом тренера: кожна зміна, яку пропонує ШІ, чекає на вас, тільки ви можете її затвердити, і якщо ви нічого не робите, залишається початкове тренування. Окремо спортсмен надає вам повний доступ або доступ лише для перегляду. Кожна правка має авторство, тож спортсмен завжди бачить, що змінилося.
- 4
Працюйте зі складом, а не з календарем
Починайте день зі списку уваги та свого списку завдань, дійте прямо з рядка й використовуйте спільний тред Coach+ для спілкування. Тим часом план продовжує працювати в фоновому режимі.
Скільки коштує місце
Місце — це одразу дві речі, і ваші спортсмени не платять нічого за жодну з них. Плани починаються з трьох місць, кожне місце переходить на нижчу ціну, щойно ваш склад перетинає поріг, а річна оплата дає два місяці безплатно. Хочете спершу спробувати? Запитайте про 14-денну пробну версію з трьома місцями на сторінці тренера: ви додаєте картку при старті, і протягом пробного періоду з неї нічого не списується.
Для вашого спортсмена: повний план Max
Та сама підписка за €8, яку він би інакше купив сам: план, що адаптується, коли цього вимагають дані, вісім тижнів тренувань, запланованих наперед, 200 повідомлень Coach+ на місяць, плани темпу на гонку, Race Recon для його трас, показники ефективності, чернетки та перевірка ШІ в конструкторі тренувань, а також підключення ШІ-асистента для Claude, ChatGPT чи Cursor. Він не вводить картку й ніколи не бачить рахунку.
Для вас: тренерські інструменти на додачу
Список спортсменів зі списком уваги на сьогодні, дисципліною та готовністю кожного відносно власного базового рівня, а також огляд усієї команди. Під керівництвом тренера чи ШІ — для кожного окремо, єдиний список завдань для всієї команди, відгуки на виконані тренування та методики, які ви пишете один раз для кількох спортсменів. Повний доступ або лише перегляд для редагування їхнього плану й використання Coach+ від їхнього імені, а також ваш список спортсменів із Claude чи ChatGPT.
Ваші спортсмени не платять нічого.
| Спортсмени | За спортсмена | На місяць |
|---|---|---|
| 3–4 | €10 | €30–40 |
| 5–14 | €8 | €40–112 |
| 15–39 | €7 | €105–273 |
| 40+ спортсменів | Поговорімо | |
Скільки коштуватиме ваш список атлетів?
Саме стільки ці спортсмени заплатили б за Max самостійно — €80. Інструменти для тренера йдуть у комплекті, і вони ніколи не бачать рахунку.
Клуби, регіональні програми та федерації отримують індивідуальну ціну, з виставленням рахунків, кількома обліковими записами персоналу та тарифом, що відповідає розміру команди.
Все ще зважуєте варіанти?
Як IntervalCoach поєднується з Intervals.icu, чим він відрізняється від інших тренерських інструментів, і де кожен із них — кращий вибір.
Для тренерів на Intervals.icu
Залишіть Intervals.icu як свій календар та інструмент аналізу, і додайте плани, що адаптуються щодня, та огляд команди, який підказує, кому потрібна ваша увага.
Найкраще програмне забезпечення для тренерів з витривалості
Путівник по тренерських платформах: хто платить, скільки коштує команда і в чому сильна сторона кожної з них.
Порівняти IntervalCoach з
Поширені запитання
Хто платить і скільки?
Платите ви, за кожне місце: €10 за спортсмена до чотирьох місць, €8 з п'яти, €7 з п'ятнадцяти, і індивідуальна ціна від сорока. Кожне місце включає підписку Max за €8 для цього спортсмена плюс ваші тренерські інструменти, тож починаючи з п'яти спортсменів ви платите приблизно стільки ж, скільки вони заплатили б самі, і тренерська частина йде на додачу. Плани починаються з трьох місць, річна оплата дає два місяці безплатно, а ваші спортсмени не платять нічого.
Чи можу я спочатку спробувати?
Так, за запитом. Запросіть пробний період зі сторінки тренера й розкажіть трохи про свій підхід до тренування. Після схвалення ви отримуєте 14 днів із трьома місцями. Картку додаєте на початку, але списання не відбувається, поки пробний період не завершиться; скасуйте раніше — і не платите нічого.
Чи можу я залишити всі рішення за собою?
Так. Переведіть атлета на режим "Веде тренер" — і кожна зміна, яку пропонує ШІ, чекатиме на вас: затвердити її можете лише ви, а якщо нічого не зробите, залишається початкове тренування. Атлет отримує свої брифінги й аналізи, бачить, що рішення за вами, і отримує сповіщення при зміні режиму. У режимі "Веде ШІ" план адаптується самостійно в межах ваших постійних інструкцій. Ви обираєте режим для кожного атлета окремо й можете змінювати його будь-коли.
Чим зі мною ділиться мій спортсмен?
Тим, що він бачить сам: панель керування, тижневий план, календар, історію активностей, аналітику та тред Coach+. Нічого поза застосунком — жодних платіжних даних і нічого, чим він не дозволив ділитися.
Чи можу я змінювати план, чи лише спостерігати?
І те, і інше — спортсмен обирає для кожного тренера окремо. Режим лише перегляду скрізь доступний тільки для читання. Повний доступ дозволяє редагувати тижневий план, замінювати чи змінювати тренування (крок за кроком у конструкторі тренувань), змінювати цільову подію та налаштовувати тренувальні вподобання. Кожна правка має авторство й видима в історії спортсмена.
Мій спортсмен уже платить за IntervalCoach. Чи платить він двічі?
Ні. Щойно ваше місце покриває їх, власна підписка атлета оплачує доступ, який у нього вже є, — і ми повідомляємо про це в налаштуваннях. Він скасовує її й зберігає все.
Coach+ спільний для нас обох?
Так. Чат спільний: атлет бачить, про що питали ви, а ви бачите, про що питав він. Місце включає ліміт повідомлень атлета, окрема квота вам не потрібна. Для атлета на режимі "Веде тренер" Coach+ вимкнений для атлета, але залишається доступним вам.
Що станеться, якщо я перестану платити або атлет піде?
Скасуйте план — і доступ тренера призупиняється, але нічого не видаляється: ваш список атлетів і історія кожного з них залишаються незмінними й повертаються, щойно ви знову активуєте план. Звільніть одне місце — атлет зберігає свій акаунт і дані та може продовжити з власною підпискою. Атлети також можуть самостійно розірвати зв'язок у будь-який момент зі своїх налаштувань.
Чи потрібен мені акаунт Intervals.icu?
Ні, і вашим атлетам теж не потрібен. Усі входять через Google, Apple або email. Атлети підключають Wahoo, Whoop, Google Health або Apple Health напряму, а Garmin, Zwift, Polar, COROS та інші — через безкоштовний акаунт Intervals.icu. Уже тренуєте через Intervals.icu? IntervalCoach працює поруч із ним.
Почніть із трьох місць
Увійдіть, активуйте свій План тренера й запросіть перших атлетів. Атлети, у яких ще немає акаунту, можуть створити його під час запрошення.
Додавайте або прибирайте місця щоразу, коли змінюється ваш список атлетів, або спершу запросіть 14-денний пробний період.