Найкращі додатки для тренувань до походів і довгих пішохідних заходів

Це той застосунок, який ми створюємо. Ходьба й походи тут — повноцінні види активності, а не записи, що тихо губляться: довгий день у горах зараховується як відповідне навантаження, тиждень будується навколо годин, які у вас справді є, а план рухається від дати вашої події назад через базу, розвиток, пік і тейпер. Додайте похідну подію чи трек як свою ціль — і тижні працюватимуть на неї. Перед кожним заняттям ми аналізуємо понад 60 сигналів відновлення з того, що ви носите, і коригуємо план, коли цього вимагають дані, а це важливіше в останній місяць перед треком, ніж у будь-якому іншому блоці. Силові вправи входять у той самий план, а не в окремий застосунок.

Ми свідомо прості щодо самих занять: прогулянка чи похід призначається як час на ногах у легкому темпі, при якому можна розмовляти, із зоною пульсу, якщо у вас є годинник. Жодних інтервалів, бо інтервальна ходьба — це не річ. Якщо вашою подією є сходження в горах із навантаженням, а обмежувальним фактором є ноги під рюкзаком, спеціалізована програма від Mountain Tactical Institute або Uphill Athlete — кращий інструмент, і ми радше скажемо це прямо, ніж вдаватимемо інше.