經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race) відбудеться нд, 22 лист. 2026 р. у Longqi District, Tainan, Тайвань. Основний маршрут становить 78 km.
- Дата
- нд, 22 лист. 2026 р.
- Старт
- Longqi District, Tainan 🇹🇼
- Дистанція
- 78 km
- Набір висоти
- 700 m
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 2-тижневий план до 經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race)
Цього тижня починається фаза «Звуження». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
Road cycling race on the hilly 78 km New Yumen Pass loop in Longqi, Tainan, with about 700 m of climbing; start and finish at Longqi Wenheng Temple. 2026 edition on 22 November.
Що це вам коштуватиме?
Оберіть рівень, найближчий до вашого, щоб отримати орієнтовний час фінішу на цій трасі та обсяг тренувань, потрібний для якісної підготовки.
Орієнтовний фініш
2:50–3:25
Тренування на піковому тижні
6–8 год/тиждень
Це модельна оцінка за дистанцією, набором висоти та рівнем підготовки, а не гарантія. Погодні умови, драфтинг і темп можуть її змінити.
IntervalCoach перетворює ці тижневі години на конкретний план, побудований навколо вашої реальної форми. Почати з цієї гонки як цільової
Ваш шлях до дня старту
До дня старту 經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race) залишилося 2 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Звуження1 тиждень · 9 лист. 2026 р. – 15 лист. 2026 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
02Тиждень гонки1 тиждень · 16 лист. 2026 р. – 22 лист. 2026 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться 經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race)?
經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race) відбудеться нд, 22 лист. 2026 р. у Longqi District, Tainan, Тайвань.
Яка дистанція 經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race)?
Основний маршрут становить 78 km.
Скільки набору висоти в 經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race)?
經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race) має 700 m набору висоти.
Для кого 經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race)?
經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race) відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Організовуєте цю гонку?