Zapomenuté hory äger rum lör 17 okt. 2026 i Javorník, Tjeckien. Huvudrutten är 76 km.
- Datum
- lör 17 okt. 2026
- Start
- Javorník 🇨🇿
- Distans
- 76 km
- Höjdmeter
- 3 020 m
- Nivå
- Öppen för alla
Ställ dig på startlinjen i Zapomenuté hory i toppform
En träningsplan byggd kring din form och det här loppet, som anpassas varje dag efter hur formen förändras. Lägg till banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Kom igång gratisGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Podzimní ultramaraton Zapomenuté hory zavádí běžce po odlehlých horských stezkách a hřebenech Rychlebských hor.
Vad det här loppet kräver
Zapomenuté hory kräver ihållande aerobisk uthållighet och teknisk motståndskraft över ett 76 km långt trailultramaraton med 3020 meters höjdskillnad.
Klättringsvolym
Att ackumulera 3020 meters höjdskillnad över 76 km kräver betydande styrka i underkroppen och effektiv pacing på långa stigningar.
Bergsmotståndskraft
Att navigera avlägsna bergstigar och åsar i Rychlebské hory under oktober ställer höga krav på muskulär uthållighet och stabilitet under långa nedförsbackar.
Anpassningsförmåga till väder
Ett trailrace i oktober i Javorník, CZ, innebär en hög sannolikhet för svala temperaturer och potentiellt varierande bergsväder, vilket kräver adekvat värmereglering.
Med tanke på varaktigheten av ett 76 km långt bergsultramaraton bör atleter sikta på ett intag av 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla prestationen.
Uppskattade måltider
Uppskattningar utifrån nivå, inga löften. Din egen tid beror på din form på tävlingsdagen.
Vanliga frågor
När är Zapomenuté hory?
Zapomenuté hory äger rum lör 17 okt. 2026 i Javorník, Tjeckien.
Hur lång är Zapomenuté hory?
Huvudrutten är 76 km.
Vad krävs för Zapomenuté hory?
Zapomenuté hory kräver ihållande aerobisk uthållighet och teknisk motståndskraft över ett 76 km långt trailultramaraton med 3020 meters höjdskillnad.
Hur mycket klättring har Zapomenuté hory?
Zapomenuté hory har 3 020 m klättring.
Vem passar Zapomenuté hory för?
Zapomenuté hory är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?