Wheelbase Fred Whitton Challenge äger rum sön 9 maj 2027 i Grasmere, Storbritannien. Huvudrutten är 180 km.
- Datum
- sön 9 maj 2027
- Start
- Grasmere 🇬🇧
- Distans
- 180 km
- Höjdmeter
- 3 500 m
- Nivå
- Öppen för alla
Wheelbase Fred Whitton Challenge är en av Storbritanniens mest hyllade och krävande cykelevent, som sträcker sig över bergig terräng i Lake District inklusive ikoniska pass som Hardknott och Wrynose.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Wheelbase Fred Whitton Challenge kräver uthållig klättringskapacitet och teknisk utförsåkning över 180 kilometer av bergig terräng i Lake District.
Klättringsvolym
Att ackumulera 3500 meters höjdökning över 180 km kräver upprepade ansträngningar på branta bergspass som Hardknott och Wrynose.
Muskulär uthållighet
Kombinationen av lång distans och betydande vertikal ökning ger kontinuerlig belastning på benen, vilket kräver hög vridmomentkapacitet vid låga kadenser i branta lutningar.
Teknisk utförsåkning
Att navigera i brant, bergig terräng i Lake District kräver cykelhanteringsfärdigheter och bromshantering i utförsbackar.
Med tanke på evenemangets varaktighet bör cyklister sikta på 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energiutgången.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
8:25–10:10
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Wheelbase Fred Whitton Challenge är om 37 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas25 veckor · 24 aug. 2026 – 14 feb. 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 15 feb. 2027 – 28 mars 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 29 mars 2027 – 18 apr. 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 19 apr. 2027 – 2 maj 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 3 maj 2027 – 9 maj 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?