Waterlinie Wandeltocht äger rum sön 27 sep. 2026 i Utrecht, Nederländerna. Huvudrutten är 40 km.
- Datum
- sön 27 sep. 2026
- Start
- Utrecht 🇳🇱
- Distans
- 40 km
- Nivå
- Öppen för alla
Waterlinie Wandeltocht är ett vandringsevent som tar deltagarna genom det historiska landskapet och befästningarna i Hollandse Waterlinies runt Utrecht, och erbjuder flera distanser från 7 till 40 kilometer.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Waterlinie Wandeltocht kräver uthållig uthållighet för att klara en 40-kilometersvandring över varierande terräng runt Utrecht.
Uthållighetskapacitet
Att avverka 40 kilometer till fots kräver en hög nivå av aerob kondition och muskulär uthållighet för att upprätthålla framåtrörelse i timmar.
Lasttålighet
Den långa tiden på fötterna kräver robust strukturell motståndskraft i underkroppen och lederna för att hantera repetitiv påverkan över distansen.
Med tanke på att en 40 km vandring sannolikt kommer att överstiga 2,5 timmar, bör atleter konsumera 30 till 60 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energinivåerna.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Waterlinie Wandeltocht är om 5 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp2 veckor · 24 aug. 2026 – 6 sep. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 7 sep. 2026 – 20 sep. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 21 sep. 2026 – 27 sep. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?