Všechny cesty vedou do Mšena äger rum fre 9 apr. 2027 i Mšeno, Tjeckien. Huvudrutten är 55 km.
- Datum
- fre 9 apr. 2027
- Start
- Mšeno 🇨🇿
- Distans
- 55 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 27-veckorsplan för att Všechny cesty vedou do Mšena
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Všechny cesty vedou do Mšena är ett flerdagars vandrings- och etappvandringsevent baserat i Mšeno, Tjeckien, som erbjuder varierande rutter genom den omgivande naturen och Kokořínsko-regionen.
Vad det här loppet kräver
Detta 55 kilometer långa flerdagars vandringsevent kräver uthållighet över flera dagars etappvandring genom Kokořínsko-regionen.
Uthållighet
Att täcka en sträcka på 55 km kräver betydande aerob kapacitet och muskulär uthållighet för att upprätthålla framsteg under flera dagars vandring.
Återhämtning över flera dagar
Eftersom detta är ett flerdagars etappevemang måste atleter hantera fysisk trötthet och återhämta sig ordentligt varje kväll för att klara av på varandra följande dagar på leden.
Med tanke på evenemangets flerdagars natur och utökade dagliga varaktighet bör atleter konsumera 30 till 60 gram kolhydrater per timme under aktiv rörelse för att upprätthålla energinivåerna.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Všechny cesty vedou do Mšena är om 27 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas15 veckor · 3 okt. 2026 – 15 jan. 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 16 jan. 2027 – 26 feb. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 27 feb. 2027 – 19 mars 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 20 mars 2027 – 2 apr. 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 3 apr. 2027 – 9 apr. 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Všechny cesty vedou do Mšena?
Všechny cesty vedou do Mšena äger rum fre 9 apr. 2027 i Mšeno, Tjeckien.
Hur lång är Všechny cesty vedou do Mšena?
Huvudrutten är 55 km.
Vad krävs för Všechny cesty vedou do Mšena?
Detta 55 kilometer långa flerdagars vandringsevent kräver uthållighet över flera dagars etappvandring genom Kokořínsko-regionen.
Vem passar Všechny cesty vedou do Mšena för?
Všechny cesty vedou do Mšena är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?