Vermont 100 Endurance Race äger rum fre 16 juli 2027 i West Windsor, USA. Huvudrutten är 160.9 km.
- Datum
- fre 16 juli 2027
- Start
- West Windsor 🇺🇸
- Distans
- 160.9 km
- Höjdmeter
- 5 182 m
- Nivå
- Öppen för alla
Vermont 100, med sina obevekliga krön som adderar upp till 17 000 fot klättring, slingrar sig över landsvägar, genom skogsstigar och längs hisnande vyer över de södra Green Mountains.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Vermont 100 Endurance Race kräver att man upprätthåller framåtriktad rörelse över 160,9 kilometer av stig och landsväg, samtidigt som man hanterar 5 182 meter ackumulerad höjdskillnad.
Uthållighet för ultradistans
Att täcka 160,9 kilometer kräver exceptionell muskulär och strukturell motståndskraft för att uthärda timmar av kontinuerlig belastning och trötthet.
Klättringsekonomi
Att ackumulera 5 182 meter höjdskillnad över obevekliga krön kräver strikt pacingdisciplin för att spara energi i uppförsbackar och skydda framlåren i nedförsbackar.
Termoreglering
Tävling i juli utsätter atleter för sommarvärme och luftfuktighet, vilket gör aggressiv hydrering och kylhantering avgörande för överlevnad.
Med tanke på evenemangets varaktighet bör atleter konsumera 60 till 90 gram kolhydrater per timme tillsammans med tillräckligt med vätska för att upprätthålla energiproduktionen.
Uppskattade måltider
Uppskattningar utifrån nivå, inga löften. Din egen tid beror på din form på tävlingsdagen.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Vermont 100 Endurance Race är om 47 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas35 veckor · 22 aug. 2026 – 23 apr. 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 24 apr. 2027 – 4 juni 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 5 juni 2027 – 25 juni 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 26 juni 2027 – 9 juli 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 10 juli 2027 – 16 juli 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?