Verdon Swim Experience äger rum fre 11 juni 2027 i Moustiers-Sainte-Marie, Frankrike. Huvudrutten är 6 km.
- Datum
- fre 11 juni 2027
- Start
- Moustiers-Sainte-Marie 🇫🇷
- Distans
- 6 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 36-veckorsplan för att Verdon Swim Experience
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Ett öppet vatten-simlopp som hålls i det spektakulära turkosa vattnet och de branta kalkstensklipporna vid Lake Sainte-Croix och Gorges du Verdon.
Vad det här loppet kräver
Detta 6 km långa öppet vatten-simlopp kräver uthållig aerob uthållighet och mental fokus för att navigera distansen i Lake Sainte-Croix.
Aerob uthållighet
Att simma 6 km helt och hållet kräver hög kardiovaskulär effektivitet och en välbalanserad slagfrekvens som bibehålls under en längre tid.
Navigation i öppet vatten
Att simma i det vidsträckta vattnet i Lake Sainte-Croix och Gorges du Verdon kräver konsekvent sikt och anpassning till förhållandena i öppet vatten.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Verdon Swim Experience är om 36 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas24 veckor · 3 okt. 2026 – 19 mars 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 20 mars 2027 – 30 apr. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 1 maj 2027 – 21 maj 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 22 maj 2027 – 4 juni 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 5 juni 2027 – 11 juni 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Verdon Swim Experience?
Verdon Swim Experience äger rum fre 11 juni 2027 i Moustiers-Sainte-Marie, Frankrike.
Hur lång är Verdon Swim Experience?
Huvudrutten är 6 km.
Vad krävs för Verdon Swim Experience?
Detta 6 km långa öppet vatten-simlopp kräver uthållig aerob uthållighet och mental fokus för att navigera distansen i Lake Sainte-Croix.
Vem passar Verdon Swim Experience för?
Verdon Swim Experience är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?