Vansbrosimningen äger rum lör 10 juli 2027 i Vansbro, Sverige. Huvudrutten är 3 km.
- Datum
- lör 10 juli 2027
- Start
- Vansbro 🇸🇪
- Distans
- 3 km
- Nivå
- Öppen för alla
Vansbrosimningen är Sveriges största simtävling i öppet vatten och en del av den traditionella En Svensk Klassiker-serien, med en 3 km simsträcka i Vansbro.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Vansbrosimningen kräver uthållig simkapacitet i öppet vatten över en sträcka på 3 km i Sverige.
Aerob uthållighet
Den 3 km långa sträckan i öppet vatten kräver kontinuerlig, jämn siminsats som anstränger det aeroba energisystemet under hela evenemanget.
Pacing i öppet vatten
Att tävla i Sveriges största simtävling i öppet vatten kräver förmågan att bibehålla form och navigationsfärdigheter i en vattenmiljö utan banmarkeringar och utan höjddata för banan.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Vansbrosimningen är om 46 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas34 veckor · 23 aug. 2026 – 17 apr. 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 18 apr. 2027 – 29 maj 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 30 maj 2027 – 19 juni 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 20 juni 2027 – 3 juli 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 4 juli 2027 – 10 juli 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?