中国山地越野公开赛（南京站）暨UTO助力首百汤山温泉越野赛 äger rum lör 17 okt. 2026 i 南京, Kina. Huvudrutten är 96.1 km.
- Datum
- lör 17 okt. 2026
- Start
- 南京 🇨🇳
- Distans
- 96.1 km
- Höjdmeter
- 3 823 m
- Nivå
- Öppen för alla
Ställ dig på startlinjen i 中国山地越野公开赛（南京站）暨UTO助力首百汤山温泉越野赛 i toppform
En träningsplan byggd kring din form och det här loppet, som anpassas varje dag efter hur formen förändras. Lägg till banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Kom igång gratisGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Ett nationellt trailrunninglopp som hålls i Tangshan Hot Spring Tourism Resort i Nanjing, med flera distanser inklusive en premiärklass på 96 km med återhämtning i varma källor efter loppet.
Vad det här loppet kräver
Detta 96,1 kilometer långa trailrunninglopp kräver djup muskulär uthållighet och ihållande aerob kapacitet för att övervinna 3823 höjdmeters stigning över en ultravåga.
Ultravåga
Att avverka 96,1 kilometer kräver exceptionell tempokontroll, avancerad trötthetshantering och mental motståndskraft för att upprätthålla framåtrörelse under många timmar.
Klättringsvolym
Att ackumulera 3823 höjdmeters stigning lägger en tung belastning på de nedre extremiteterna, vilket kräver stark klättringsstyrka i uppförsbackar och excentrisk quadricepskontroll för nedförsbackar.
Med tanke på loppets ultrahållbarhetsvaraktighet bör atleter konsumera 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att bibehålla energinivåerna och förhindra glykogenuttömning.
Uppskattade måltider
Uppskattningar utifrån nivå, inga löften. Din egen tid beror på din form på tävlingsdagen.
Vanliga frågor
När är 中国山地越野公开赛（南京站）暨UTO助力首百汤山温泉越野赛?
中国山地越野公开赛（南京站）暨UTO助力首百汤山温泉越野赛 äger rum lör 17 okt. 2026 i 南京, Kina.
Hur lång är 中国山地越野公开赛（南京站）暨UTO助力首百汤山温泉越野赛?
Huvudrutten är 96.1 km.
Vad krävs för 中国山地越野公开赛（南京站）暨UTO助力首百汤山温泉越野赛?
Detta 96,1 kilometer långa trailrunninglopp kräver djup muskulär uthållighet och ihållande aerob kapacitet för att övervinna 3823 höjdmeters stigning över en ultravåga.
Hur mycket klättring har 中国山地越野公开赛（南京站）暨UTO助力首百汤山温泉越野赛?
中国山地越野公开赛（南京站）暨UTO助力首百汤山温泉越野赛 har 3 823 m klättring.
Vem passar 中国山地越野公开赛（南京站）暨UTO助力首百汤山温泉越野赛 för?
中国山地越野公开赛（南京站）暨UTO助力首百汤山温泉越野赛 är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?