云丘山越野赛by UTMB äger rum fre 16 okt. 2026 i 乡宁县, Kina. Huvudrutten är 160.8 km.
- Datum
- fre 16 okt. 2026
- Start
- 乡宁县 🇨🇳
- Distans
- 160.8 km
- Höjdmeter
- 6 870 m
- Nivå
- Öppen för alla
Ställ dig på startlinjen i 云丘山越野赛by UTMB i toppform
En träningsplan byggd kring din form och det här loppet, som anpassas varje dag efter hur formen förändras. Lägg till banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Kom igång gratisGratis att börja · Inget kreditkort krävs
云丘山越野赛by UTMB, med utgångspunkt i Yunqiu-bergets unika naturlandskap och kulturella sevärdheter, erbjuder flera kategorier för att ge löpare en mycket utmanande terränglöpningsupplevelse.
Vad det här loppet kräver
Detta 160,8 kilometer långa bergsultramaraton kräver enorm aerob uthållighet och strukturell hållbarhet för att hantera 6 870 meters höjdskillnad under en kontinuerlig ansträngning.
Kontinuerlig klättringskapacitet
Att ackumulera nästan 6 900 meters vertikal vinst över en sträcka på 160,8 km kräver ihållande muskulär uthållighet och effektiv energiförbrukning i branta uppförsbackar.
Excentrisk benhållbarhet
Den betydande nedstigningsvolymen som är associerad med den höga höjdprofilen kräver exceptionell strukturell motståndskraft i quadriceps och vader för att motstå excentrisk trötthet.
Kontroll av ultradistanspacing
Att slutföra en bana av denna magnitud kräver strikt följsamhet till en konservativ tidig löptakt för att bevara glykogenförråden och förhindra systemisk kollaps i sena skeden.
Med tanke på den utökade varaktigheten av denna händelse bör atleter konsumera 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energitillgängligheten under hela ansträngningen.
Uppskattade måltider
Uppskattningar utifrån nivå, inga löften. Din egen tid beror på din form på tävlingsdagen.
Vanliga frågor
När är 云丘山越野赛by UTMB?
云丘山越野赛by UTMB äger rum fre 16 okt. 2026 i 乡宁县, Kina.
Hur lång är 云丘山越野赛by UTMB?
Huvudrutten är 160.8 km.
Vad krävs för 云丘山越野赛by UTMB?
Detta 160,8 kilometer långa bergsultramaraton kräver enorm aerob uthållighet och strukturell hållbarhet för att hantera 6 870 meters höjdskillnad under en kontinuerlig ansträngning.
Hur mycket klättring har 云丘山越野赛by UTMB?
云丘山越野赛by UTMB har 6 870 m klättring.
Vem passar 云丘山越野赛by UTMB för?
云丘山越野赛by UTMB är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?