凯乐石莫干山跑山赛 äger rum fre 23 okt. 2026 i 湖州市, Kina. Huvudrutten är 100 km.
- Datum
- fre 23 okt. 2026
- Start
- 湖州市 🇨🇳
- Distans
- 100 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 3-veckorsplan för att 凯乐石莫干山跑山赛
Fasen Nedtrappning börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
凯乐石莫干山跑山赛 är ett välkänt traillopp som hålls i Moganshan Town, Deqing County, Huzhou City, Zhejiang-provinsen, och har flera grupper som täcker utmaningar på olika distanser.
Vad det här loppet kräver
Detta 100 kilometer långa traillopp kräver exceptionell uthållighet och kontinuerlig ansträngning under en utdragen tid.
Ultravidhållbarhet
Att avverka 100 kilometer på stigar kräver långvarig aerob kapacitet och strukturell hållbarhet för att hantera repetitiv påverkan under många timmar.
Disciplin i tempot
Den långa distansen nödvändiggör noggrann energihantering från start för att förhindra för tidig trötthet och säkerställa fortsatt framåtskridande.
Sikta på ett intag av 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energinivåerna under den utdragna varaktigheten av ett 100-kilometers traillopp.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för 凯乐石莫干山跑山赛 är om 3 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Nedtrappning2 veckor · 3 okt. 2026 – 16 okt. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
02Tävlingsvecka1 vecka · 17 okt. 2026 – 23 okt. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är 凯乐石莫干山跑山赛?
凯乐石莫干山跑山赛 äger rum fre 23 okt. 2026 i 湖州市, Kina.
Hur lång är 凯乐石莫干山跑山赛?
Huvudrutten är 100 km.
Vad krävs för 凯乐石莫干山跑山赛?
Detta 100 kilometer långa traillopp kräver exceptionell uthållighet och kontinuerlig ansträngning under en utdragen tid.
Vem passar 凯乐石莫干山跑山赛 för?
凯乐石莫干山跑山赛 är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?