Trumer Seecrossing äger rum fre 16 juli 2027 i Obertrum am See, Österrike. Huvudrutten är 3 km.
- Datum
- fre 16 juli 2027
- Start
- Obertrum am See 🇦🇹
- Distans
- 3 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 43-veckorsplan för att Trumer Seecrossing
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
The Trumer Seecrossing is the open-water swim of the Trumer Triathlon weekend, crossing the Obertrumer See from Seeham/Matzing to Obertrum am See over 3 km, with a 1.4 km light course.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Trumer Seecrossing är om 43 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas31 veckor · 19 sep. 2026 – 23 apr. 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 24 apr. 2027 – 4 juni 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 5 juni 2027 – 25 juni 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 26 juni 2027 – 9 juli 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 10 juli 2027 – 16 juli 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Trumer Seecrossing?
Trumer Seecrossing äger rum fre 16 juli 2027 i Obertrum am See, Österrike.
Hur lång är Trumer Seecrossing?
Huvudrutten är 3 km.
Vem passar Trumer Seecrossing för?
Trumer Seecrossing är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?