Circuito Maratona Aquática äger rum sön 8 nov. 2026 i Ilhabela, Brasilien. Huvudrutten är 4 km.
- Datum
- sön 8 nov. 2026
- Start
- Ilhabela 🇧🇷
- Distans
- 4 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 5-veckorsplan för att Circuito Maratona Aquática
Fasen Topp börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Circuito Maratona Aquática är en traditionell öppet vatten-simcirkuit i Brasilien med flera etapper som inkluderar korta, medellånga och långa distanser.
Vad det här loppet kräver
Det här öppet vatten-simloppet kräver uthållig aerob uthållighet för att klara en distans på fyra kilometer i en marin miljö.
Aerob uthållighet
Att klara fyra kilometer i öppet vatten kräver kontinuerlig kardiovaskulär ansträngning och effektiv pacing under en längre tid.
Navigation i öppet vatten
Att simma i en marin cirkuit kräver konsekventa siktfärdigheter och anpassningsförmåga till varierande vattenförhållanden utan banlinjer.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Circuito Maratona Aquática är om 5 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp2 veckor · 5 okt. 2026 – 18 okt. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 19 okt. 2026 – 1 nov. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 2 nov. 2026 – 8 nov. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Circuito Maratona Aquática?
Circuito Maratona Aquática äger rum sön 8 nov. 2026 i Ilhabela, Brasilien.
Hur lång är Circuito Maratona Aquática?
Huvudrutten är 4 km.
Vad krävs för Circuito Maratona Aquática?
Det här öppet vatten-simloppet kräver uthållig aerob uthållighet för att klara en distans på fyra kilometer i en marin miljö.
Vem passar Circuito Maratona Aquática för?
Circuito Maratona Aquática är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?