The Collaroy Beach Ocean Swims äger rum sön 8 nov. 2026 i Collaroy, Australien. Huvudrutten är 1.5 km.
- Datum
- sön 8 nov. 2026
- Start
- Collaroy 🇦🇺
- Distans
- 1.5 km
- Nivå
- Öppen för alla
Denna tävling, som äger rum i det spektakulära Long Reef Aquatic Reserve, erbjuder chansen att glida över korallrev fulla av marint liv, vilket gör den till en av Sydneys mest natursköna havssimningar.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Denna 1,5 km långa öppetvattensimning kräver jämn aerob pacing och effektiv sikt över en måttlig kuststräcka.
Aerob uthållighet
En kontinuerlig sträcka på 1,5 km kräver ihållande kardiovaskulär ansträngning utan fördelarna med väggar eller vändningar som finns i poolsimning.
Sikt i öppet vatten
Att navigera i marina reservatets korallrev och kustförhållanden kräver konsekventa teknikjusteringar och siktförmåga.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för The Collaroy Beach Ocean Swims är om 11 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Uppbyggnad5 veckor · 24 aug. 2026 – 27 sep. 2026
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
02Topp3 veckor · 28 sep. 2026 – 18 okt. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
03Nedtrappning2 veckor · 19 okt. 2026 – 1 nov. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
04Tävlingsvecka1 vecka · 2 nov. 2026 – 8 nov. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?