Triathlon Rosmalen – 1/4 Triathlon äger rum sön 20 juni 2027 i Rosmalen, Nederländerna. Huvudrutten är 51 km.
- Datum
- sön 20 juni 2027
- Start
- Rosmalen 🇳🇱
- Distans
- 51 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 35-veckorsplan för att Triathlon Rosmalen – 1/4 Triathlon
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Quarter-distance triathlon at the Groote Wielenplas in Rosmalen: 1,000 m swim, 40 km bike and 10 km run. The event also offers an eighth-distance race and a quarter-distance team (trio) race.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Triathlon Rosmalen – 1/4 Triathlon är om 35 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas23 veckor · 19 okt. 2026 – 28 mars 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 29 mars 2027 – 9 maj 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 10 maj 2027 – 30 maj 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 31 maj 2027 – 13 juni 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 14 juni 2027 – 20 juni 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Triathlon Rosmalen – 1/4 Triathlon?
Triathlon Rosmalen – 1/4 Triathlon äger rum sön 20 juni 2027 i Rosmalen, Nederländerna.
Hur lång är Triathlon Rosmalen – 1/4 Triathlon?
Huvudrutten är 51 km.
Vem passar Triathlon Rosmalen – 1/4 Triathlon för?
Triathlon Rosmalen – 1/4 Triathlon är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?