Travessia Rio Tua äger rum sön 13 sep. 2026 i Mirandela, Portugal. Huvudrutten är 3 km.
- Datum
- sön 13 sep. 2026
- Start
- Mirandela 🇵🇹
- Distans
- 3 km
- Nivå
- Blandat startfält
Ett simlopp i öppet vatten som hålls i floden Tua i Mirandela, med en officiell 3 000 m tävling som en del av National Open Water Circuit tillsammans med 1 500 m och 400 m demonstrationslopp.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Travessia Rio Tua 3 km simning kräver uthållig aerob uthållighet och kapacitet för tempohantering i öppet vatten över en kontinuerlig sträcka i floden Tua.
Aerob uthållighet
Att simma en kontinuerlig sträcka på 3 000 meter kräver en hög nivå av kardiovaskulär uthållighet och förmågan att bibehålla effektivitet i simtaget under en längre tid.
Utförande i öppet vatten
Tävling i floden Tua kräver effektiv sikt, navigering och drafting-färdigheter för att hantera miljön i öppet vatten utan banlinjer.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Travessia Rio Tua är om 3 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Nedtrappning2 veckor · 24 aug. 2026 – 6 sep. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
02Tävlingsvecka1 vecka · 7 sep. 2026 – 13 sep. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?