Narrabeen Beach Challenge äger rum sön 1 nov. 2026 i Narrabeen, Australien. Huvudrutten är 1.8 km.
- Datum
- sön 1 nov. 2026
- Start
- Narrabeen 🇦🇺
- Distans
- 1.8 km
- Nivå
- Öppen för alla
Narrabeen Beach Challenge erbjuder flera distanser för simning i öppet vatten, inklusive 300m, 800m och 1,8km banor längs Narrabeen Beach i Sydneys Northern Beaches.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Narrabeen Beach Challenge kräver uthållig aerob uthållighet och simkunnighet i öppet vatten för att slutföra den 1,8 km långa sträckan i havsförhållanden.
Aerob kapacitet
En oavbruten 1,8 km simning i öppet vatten kräver en hög nivå av kontinuerlig kardiovaskulär ansträngning och effektiv simteknik.
Sikt och navigation
Att tävla längs Narrabeen Beach kräver konsekvent bilateral andning och siktfärdigheter för att upprätthålla en rak linje i kustvatten.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Narrabeen Beach Challenge är om 10 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Uppbyggnad4 veckor · 24 aug. 2026 – 20 sep. 2026
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
02Topp3 veckor · 21 sep. 2026 – 11 okt. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
03Nedtrappning2 veckor · 12 okt. 2026 – 25 okt. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
04Tävlingsvecka1 vecka · 26 okt. 2026 – 1 nov. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?