Travessa Matagalls-Montserrat äger rum lör 19 sep. 2026 i El Brull, Spanien. Huvudrutten är 84.3 km.
- Datum
- lör 19 sep. 2026
- Start
- El Brull 🇪🇸
- Distans
- 84.3 km
- Nivå
- Öppen för alla
La Matagalls-Montserrat är en icke-tävlingsinriktad uthållighetsvandring som sträcker sig över cirka 84 km bergsslingor mellan El Brull och Montserratklostret på under 24 timmar.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Travessa Matagalls-Montserrat kräver uthållig uthållighet för att klara en 84,3 km lång bergsvandring inom den strikta tidsgränsen på 24 timmar.
Ultravidhållbarhet
Att klara 84,3 km på bergsslingor kräver exceptionell aerob uthållighet och förmågan att upprätthålla framåtrörelse under många kontinuerliga timmar.
Muskuloskeletal hållbarhet
En kontinuerlig vandring i bergen som varar i många timmar utsätter nedre extremiteterna för hög repetitiv stress, vilket kräver robust strukturell konditionering för att hantera långvarig trötthet.
Med tanke på den utökade varaktigheten som sannolikt varar i många timmar, bör atleter sikta på 45 till 60 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energinivåerna under hela vandringen.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Travessa Matagalls-Montserrat är om 4 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp1 vecka · 23 aug. 2026 – 29 aug. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 30 aug. 2026 – 12 sep. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 13 sep. 2026 – 19 sep. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?