TransRockies GOLDEN ULTRA äger rum fre 11 sep. 2026 i Golden, Kanada. Huvudrutten är 60 km.
- Datum
- fre 11 sep. 2026
- Start
- Golden 🇨🇦
- Distans
- 60 km
- Nivå
- Öppen för alla
Golden Ultra är ett tredagars etapplopp i trailrunning eller endagsultra som hålls på bergssingelspåren i Golden, British Columbia.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Golden Ultra kräver att en atlet upprätthåller prestation över en distans på 60 kilometer trailrunning, antingen under tre dagars etapplopp eller en endagsinsats på bergssingelspår.
Distansuthållighet
Att klara 60 kilometer kräver uthållig aerob uthållighet och den strukturella kapaciteten att hantera hög belastning under en längre tid till fots.
Terränganpassningsförmåga
Tävling på bergssingelspår kräver tekniskt fotarbete, fotledsstabilitet och förmågan att bibehålla rytmen på skiftande underlag.
Återhämtning över flera dagar
För deltagare som tävlar i tredagarsformatet är förmågan att återhämta sig över natten och prestera under på varandra följande dagar avgörande.
Med tanke på att 60-kilometersdistansen kommer att ta de flesta löpare långt över 2,5 timmar, bör atleter sikta på ett konsekvent intag av 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energiutgången.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för TransRockies GOLDEN ULTRA är om 3 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Nedtrappning2 veckor · 22 aug. 2026 – 4 sep. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
02Tävlingsvecka1 vecka · 5 sep. 2026 – 11 sep. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?