Salzburg Trailrunning Festival äger rum fre 23 okt. 2026 i Salzburg, Österrike. Huvudrutten är 42.4 km.
- Datum
- fre 23 okt. 2026
- Start
- Salzburg 🇦🇹
- Distans
- 42.4 km
- Nivå
- Öppen för alla
Salzburg Trailrunning Festival är en avslutning på säsongen för flerdagars traillöpning med banor genom de historiska stadsgatorna, fästningsstigarna och omgivande stadens berg som Gaisberg.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Salzburg Trailrunning Festivals maratondistans kräver uthållig kardiovaskulär uthållighet och anpassning till blandad terräng över 42,4 kilometer.
Maratondistans
Att klara 42,4 kilometer kräver noggrann aerob förberedelse och strukturell hållbarhet för att hantera repetitiv påverkan under en längre tid.
Terränganpassningsförmåga
Banor som kombinerar historiska stadsgator, fästningsstigar och stadens berg som Gaisberg kräver förmågan att effektivt övergå mellan varierande löpytor och höjder.
Sen hösttidpunkt
Ett evenemang som hålls i slutet av oktober kräver att idrottare förbereder sig för svalare årstidstemperaturer och effektivt hanterar termisk reglering under en lång ansträngning.
Med tanke på maraton-plus-distansen bör idrottare planera att konsumera 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energiutgången under hela evenemanget.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Salzburg Trailrunning Festival är om 9 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Uppbyggnad3 veckor · 22 aug. 2026 – 11 sep. 2026
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
02Topp3 veckor · 12 sep. 2026 – 2 okt. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
03Nedtrappning2 veckor · 3 okt. 2026 – 16 okt. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
04Tävlingsvecka1 vecka · 17 okt. 2026 – 23 okt. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?