Trailway Hatscher äger rum lör 18 sep. 2027 i Gloggnitz, Österrike. Huvudrutten är 52 km.
- Datum
- lör 18 sep. 2027
- Start
- Gloggnitz 🇦🇹
- Distans
- 52 km
- Höjdmeter
- 1 600 m
- Nivå
- Öppen för alla
Ett extremt långdistans vandrings- och orienteringsevenemang som slingrar sig längs UNESCO:s världsarvsled Semmeringbanan från Gloggnitz till Mürzzuschlag.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Denna extrema långdistansvandring täcker 52 kilometer och 1600 meters höjdskillnad längs Semmeringbanans led. Deltagarna måste bibehålla framåtskridande till fots under en lång tid.
Muskulär uthållighet
Att täcka 52 kilometers distans innebär en ihållande belastning på de nedre extremiteterna och stabiliserande muskulatur.
Klättringsförmåga
Att ackumulera 1600 meters höjdökning kräver kontinuerlig uppförsbackelokomotion och ihållande klättringsansträngning.
Uthållighet i tid till fots
Ruttens långdistanskaraktär kräver noggrann tempohantering för att hantera trötthet under många timmars kontinuerlig rörelse.
Med tanke på evenemangets utökade varaktighet bör deltagarna konsumera 30 till 60 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energinivåerna under hela vandringen.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Trailway Hatscher är om 56 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas44 veckor · 23 aug. 2026 – 26 juni 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 27 juni 2027 – 7 aug. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 8 aug. 2027 – 28 aug. 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 29 aug. 2027 – 11 sep. 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 12 sep. 2027 – 18 sep. 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?