Trail Trincheras XYZ äger rum sön 20 dec. 2026 i Jérica, Spanien. Huvudrutten är 19 km.
- Datum
- sön 20 dec. 2026
- Start
- Jérica 🇪🇸
- Distans
- 19 km
- Höjdmeter
- 800 m
- Nivå
- Öppen för alla
Din 9-veckorsplan för att Trail Trincheras XYZ
Fasen Uppbyggnad börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Mountain trail race around Jérica past Spanish Civil War trenches of the XYZ line, with X 12 km, Y 19 km and Z 28 km courses plus a vertical on the Saturday.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Trail Trincheras XYZ är om 9 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Uppbyggnad3 veckor · 19 okt. 2026 – 8 nov. 2026
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
02Topp3 veckor · 9 nov. 2026 – 29 nov. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
03Nedtrappning2 veckor · 30 nov. 2026 – 13 dec. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
04Tävlingsvecka1 vecka · 14 dec. 2026 – 20 dec. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Trail Trincheras XYZ?
Trail Trincheras XYZ äger rum sön 20 dec. 2026 i Jérica, Spanien.
Hur lång är Trail Trincheras XYZ?
Huvudrutten är 19 km.
Hur mycket klättring har Trail Trincheras XYZ?
Trail Trincheras XYZ har 800 m klättring.
Vem passar Trail Trincheras XYZ för?
Trail Trincheras XYZ är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Trail Juan Miguel Soler
Primera Marató de Muntanya de Catalunya
Vallalta Trail
360º The Challenge Gran Canaria
Arrangerar du det här loppet?