Trail des Dents du Midi äger rum lör 19 sep. 2026 i Champéry, Schweiz. Huvudrutten är 57 km.
- Datum
- lör 19 sep. 2026
- Start
- Champéry 🇨🇭
- Distans
- 57 km
- Höjdmeter
- 3 700 m
- Nivå
- Öppen för alla
Trail des Dents du Midi är ett historiskt bergslöpningslopp i Schweiz med en ikonisk slinga runt Dents-du-Midi-massivet.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Trail des Dents du Midi kräver exceptionell klätteruthållighet och teknisk bergsmotion över en krävande 57 km alpinslinga med 3700 meters höjdskillnad.
Klättervolym
Att ackumulera 3700 meters höjdskillnad över en 57 km bana kräver ihållande klätterstyrka och power-uthållighet för obevekliga stigningar.
Nedstigningsuthållighet
Att navigera i bergig terräng i ett långdistansspårformat innebär hög excentrisk belastning på quadriceps och stabiliserande muskler under nedstigningar.
Alpin uthållighet
Ett septemberlopp i bergen i Schweiz utsätter atleter för snabbt skiftande väder och betydande tid på fötterna, vilket kräver djup aerob konditionering.
Med tanke på den utökade varaktigheten över 57 km bergig terräng bör atleter konsumera 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energibalansen.
Uppskattade måltider
Uppskattningar utifrån nivå, inga löften. Din egen tid beror på din form på tävlingsdagen.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Trail des Dents du Midi är om 4 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp1 vecka · 23 aug. 2026 – 29 aug. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 30 aug. 2026 – 12 sep. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 13 sep. 2026 – 19 sep. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?