Tocht om de Noord äger rum lör 26 sep. 2026 i Scheemda, Nederländerna. Huvudrutten är 80 km.
- Datum
- lör 26 sep. 2026
- Start
- Scheemda 🇳🇱
- Distans
- 80 km
- Nivå
- Öppen för alla
Wandelfestival Tocht om de Noord är en tvådagars kulturell vandringsfestival som utforskar olika kommuner i provinsen Groningen varje år.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Tocht om de Noord kräver uthållig uthållighet över en 80 km vandringsfestival som sträcker sig över två dagar i Nederländerna.
Utökad Distans
Att täcka 80 km över två dagar kräver exceptionell hållbarhet i underkroppen och förmågan att upprätthålla en stadig gångtakt under många timmar.
Återhämtning över flera dagar
Tvådagarsformatet kräver effektiva protokoll för nutrition och återhämtning efter vandringen för att klara den andra halvan av distansen utan betydande trötthet.
Med tanke på den mångtimmar långa varaktigheten av varje dags vandring bör atleter sikta på ett jämnt intag av 30 till 60 gram kolhydrater per timme för att bibehålla energinivåerna.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Tocht om de Noord är om 5 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp2 veckor · 23 aug. 2026 – 5 sep. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 6 sep. 2026 – 19 sep. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 20 sep. 2026 – 26 sep. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?