小豆島一周ウルトラウォーキング äger rum lör 24 okt. 2026 i Shodoshima, Japan. Huvudrutten är 100 km.
- Datum
- lör 24 okt. 2026
- Start
- Shodoshima 🇯🇵
- Distans
- 100 km
- Höjdmeter
- 1 400 m
- Nivå
- Öppen för alla
Din 3-veckorsplan för att 小豆島一周ウルトラウォーキング
Fasen Nedtrappning börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Ett 100 km ultralångvandringsevenemang med en utmanande, böljande kuststräcka runt Shodoshima Island med fantastisk medelhavsliknande natur och olivlundar.
Vad det här loppet kräver
Detta 100 km långa ultralångvandringsevenemang på Shodoshima Island kräver uthållighet över en krävande, böljande kuststräcka.
Uthållighet för ultradistans
Att klara 100 km helt till fots kräver exceptionell muskulär och kardiovaskulär uthållighet, och kräver kontinuerlig framåtrörelse under många timmar.
Böljande höjdskillnader
De 1 400 höjdmetrarna över banan introducerar ihållande klättrings- och nedförskrafter som belastar de nedre extremiteterna upprepade gånger.
Med tanke på den långa varaktigheten av en ultralång vandring bör atleter sikta på 30 till 60 gram kolhydrater per timme för att bibehålla energinivåerna.
Uppskattade måltider
Uppskattningar utifrån nivå, inga löften. Din egen tid beror på din form på tävlingsdagen.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för 小豆島一周ウルトラウォーキング är om 3 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Nedtrappning2 veckor · 4 okt. 2026 – 17 okt. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
02Tävlingsvecka1 vecka · 18 okt. 2026 – 24 okt. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är 小豆島一周ウルトラウォーキング?
小豆島一周ウルトラウォーキング äger rum lör 24 okt. 2026 i Shodoshima, Japan.
Hur lång är 小豆島一周ウルトラウォーキング?
Huvudrutten är 100 km.
Vad krävs för 小豆島一周ウルトラウォーキング?
Detta 100 km långa ultralångvandringsevenemang på Shodoshima Island kräver uthållighet över en krävande, böljande kuststräcka.
Hur mycket klättring har 小豆島一周ウルトラウォーキング?
小豆島一周ウルトラウォーキング har 1 400 m klättring.
Vem passar 小豆島一周ウルトラウォーキング för?
小豆島一周ウルトラウォーキング är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?