BIWA100ウルトラウォーク äger rum lör 31 okt. 2026 i Nagahama, Japan. Huvudrutten är 100 km.
- Datum
- lör 31 okt. 2026
- Start
- Nagahama 🇯🇵
- Distans
- 100 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 4-veckorsplan för att BIWA100ウルトラウォーク
Fasen Topp börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
BIWA100ウルトラウォーク är ett långdistansgånglopp som äger rum runt Biwasjön, med en 100 km lång bana som startar i Nagahama och slutar vid Otsu Port.
Vad det här loppet kräver
Detta 100 km långa gånglopp runt Biwasjön kräver exceptionell muskulär uthållighet och fysisk hållbarhet i flera timmar för att klara den enorma sträckan till fots.
Distansuthållighet
Att klara 100 km kontinuerligt till fots kräver ihållande kardiovaskulär uthållighet och strukturell motståndskraft för att tåla timmar av repetitiv påverkan.
Pacingkontroll
Att noggrant hantera energiutgången från starten i Nagahama till målet vid Otsu Port är avgörande för att förhindra för tidig trötthet över ultradistansen.
En ihållande ansträngning av denna extrema varaktighet kräver ett konsekvent kolhydratintag på 60 till 90 gram per timme för att upprätthålla energinivåerna och fördröja utmattning.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för BIWA100ウルトラウォーク är om 4 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp1 vecka · 4 okt. 2026 – 10 okt. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 11 okt. 2026 – 24 okt. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 25 okt. 2026 – 31 okt. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är BIWA100ウルトラウォーク?
BIWA100ウルトラウォーク äger rum lör 31 okt. 2026 i Nagahama, Japan.
Hur lång är BIWA100ウルトラウォーク?
Huvudrutten är 100 km.
Vad krävs för BIWA100ウルトラウォーク?
Detta 100 km långa gånglopp runt Biwasjön kräver exceptionell muskulär uthållighet och fysisk hållbarhet i flera timmar för att klara den enorma sträckan till fots.
Vem passar BIWA100ウルトラウォーク för?
BIWA100ウルトラウォーク är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?