TGO Challenge äger rum tors 13 maj 2027 i Scotland, Storbritannien.
- Datum
- tors 13 maj 2027
- Start
- Scotland 🇬🇧
- Nivå
- Öppen för alla
Din 31-veckorsplan för att TGO Challenge
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
TGO Challenge är ett självförsörjande skotskt kust-till-kust-backpacking-äventyr där man går en rutt man skapar själv.
Vad det här loppet kräver
TGO Challenge kräver omfattande uthållighet för flerdagars backpacking när atleter navigerar en egenkomponerad kust-till-kust-rutt över skotsk terräng i maj.
Flerdagars uthållighet
Som ett självförsörjande backpacking-äventyr över en ospecificerad sträcka tvärs över Skottland, kräver deltagarna höga nivåer av muskulär och systemisk uthållighet för att upprätthålla kontinuerlig daglig vandring.
Rutt-autonomi
Kravet att skapa en personlig kust-till-kust-rutt kräver stark självständighet och navigationsfärdigheter över avlägsen terräng.
Med tanke på backpacking-äventyrets flerdagars natur bör atleter upprätthålla ett konsekvent kolhydratintag på 30 till 60 gram per timme under daglig rörelse för att upprätthålla energinivåerna.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för TGO Challenge är om 31 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas19 veckor · 9 okt. 2026 – 18 feb. 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 19 feb. 2027 – 1 apr. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 2 apr. 2027 – 22 apr. 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 23 apr. 2027 – 6 maj 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 7 maj 2027 – 13 maj 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är TGO Challenge?
TGO Challenge äger rum tors 13 maj 2027 i Scotland, Storbritannien.
Vad krävs för TGO Challenge?
TGO Challenge kräver omfattande uthållighet för flerdagars backpacking när atleter navigerar en egenkomponerad kust-till-kust-rutt över skotsk terräng i maj.
Vem passar TGO Challenge för?
TGO Challenge är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?