Allendale Challenge äger rum lör 3 apr. 2027 i Allendale, Storbritannien. Huvudrutten är 41.8 km.
- Datum
- lör 3 apr. 2027
- Start
- Allendale 🇬🇧
- Distans
- 41.8 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 26-veckorsplan för att Allendale Challenge
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Rutten, som går i en slinga moturs från staden Allendale, täcker 26 miles och inkluderar Hard Rigg, Black Hill och Kilhope Law.
Vad det här loppet kräver
Allendale Challenge är en 41,8 km vandring som äger rum i april i Storbritannien och kräver uthållighet över en lång sträcka under tidiga vårförhållanden.
Uthållighet under lång tid
Att avverka 41,8 km helt till fots kräver kontinuerlig aerob kapacitet och muskulär uthållighet under många timmars ihållande rörelse.
Motståndskraft mot vårväder
Ett evenemang i april i Storbritannien utsätter deltagarna för varierande, potentiellt kalla och blöta förhållanden, vilket kräver lämplig utrustningshantering.
Med tanke på varaktigheten av en 41,8 km vandring bör atleter sikta på 30 till 60 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energinivåerna under hela ansträngningen.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Allendale Challenge är om 26 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas14 veckor · 4 okt. 2026 – 9 jan. 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 10 jan. 2027 – 20 feb. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 21 feb. 2027 – 13 mars 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 14 mars 2027 – 27 mars 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 28 mars 2027 – 3 apr. 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Allendale Challenge?
Allendale Challenge äger rum lör 3 apr. 2027 i Allendale, Storbritannien.
Hur lång är Allendale Challenge?
Huvudrutten är 41.8 km.
Vad krävs för Allendale Challenge?
Allendale Challenge är en 41,8 km vandring som äger rum i april i Storbritannien och kräver uthållighet över en lång sträcka under tidiga vårförhållanden.
Vem passar Allendale Challenge för?
Allendale Challenge är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?