Peak District Ultra Challenge äger rum lör 3 juli 2027 i Bakewell, Storbritannien. Huvudrutten är 100 km.
- Datum
- lör 3 juli 2027
- Start
- Bakewell 🇬🇧
- Distans
- 100 km
- Höjdmeter
- 2 150 m
- Nivå
- Öppen för alla
Din 39-veckorsplan för att Peak District Ultra Challenge
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Peak District Ultra Challenge tar deltagarna på en utmanande åttformad bana som startar och slutar vid en basläger i Bakewell, med fantastisk utsikt över Peak District National Park och ikoniska landmärken som Chatsworth House.
Vad det här loppet kräver
Peak District Ultra Challenge kräver att vandrare avverkar 100 kilometer med 2150 meters höjdskillnad under en julidag. Denna händelse kräver uthållighet under många sammanhängande timmar.
Kontinuerlig uthållighet
Att avverka 100 kilometer till fots kräver långvarig kardiovaskulär ansträngning och muskulär uthållighet. Vandrare måste upprätthålla framåtrörelse under en utdragen tid.
Klättringsvolym
Att ackumulera 2150 meters höjdskillnad över den åttformade banan belastar underkroppen kraftigt. Idrottare måste hantera upprepade stigningar och nedstigningar effektivt.
Sommarförhållanden
En start i juli innebär att hantera förhöjda temperaturer och solexponering under den långa ansträngningen. Korrekt vätskehantering är nödvändig för att bibehålla prestation över 100 kilometer.
Med tanke på varaktigheten av en 100-kilometersvandring bör deltagarna konsumera 30 till 60 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energinivåerna under ansträngningen.
Uppskattade måltider
Uppskattningar utifrån nivå, inga löften. Din egen tid beror på din form på tävlingsdagen.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Peak District Ultra Challenge är om 39 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas27 veckor · 4 okt. 2026 – 10 apr. 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 11 apr. 2027 – 22 maj 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 23 maj 2027 – 12 juni 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 13 juni 2027 – 26 juni 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 27 juni 2027 – 3 juli 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Peak District Ultra Challenge?
Peak District Ultra Challenge äger rum lör 3 juli 2027 i Bakewell, Storbritannien.
Hur lång är Peak District Ultra Challenge?
Huvudrutten är 100 km.
Vad krävs för Peak District Ultra Challenge?
Peak District Ultra Challenge kräver att vandrare avverkar 100 kilometer med 2150 meters höjdskillnad under en julidag. Denna händelse kräver uthållighet under många sammanhängande timmar.
Hur mycket klättring har Peak District Ultra Challenge?
Peak District Ultra Challenge har 2 150 m klättring.
Vem passar Peak District Ultra Challenge för?
Peak District Ultra Challenge är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?