Taalgrenstrail äger rum lör 31 juli 2027 i Bellingen, Belgien. Huvudrutten är 50 km.
- Datum
- lör 31 juli 2027
- Start
- Bellingen 🇧🇪
- Distans
- 50 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 42-veckorsplan för att Taalgrenstrail
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Taalgrenstrail är ett naturvandrings- och trailevent med flera distanser och punkt-till-punkt-rutter som sträcker sig från 15 till 50 km genom Pajottenlands och Roman Païs böljande landskap.
Vad det här loppet kräver
Taalgrenstrail är ett 50 km långt punkt-till-punkt-vandringsevent genom Pajottenlands och Roman Païs böljande landskap, vilket kräver uthållig uthållighet under en heldagsansträngning.
Uthållig uthållighet
Att avverka en sträcka på 50 km till fots kräver en hög nivå av aerob uthållighet för att bibehålla framåtrörelse under många timmar.
Terränganpassning
Att navigera i Pajottenlands och Roman Païs böljande landskap kräver muskulär motståndskraft för att hantera varierande topografi längs en punkt-till-punkt-rutt.
En 50 km vandring kommer sannolikt att ta väl över 2,5 timmar, vilket kräver ett konsekvent intag av 30 till 60 gram kolhydrater per timme för att bibehålla energinivåerna.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Taalgrenstrail är om 42 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas30 veckor · 11 okt. 2026 – 8 maj 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 9 maj 2027 – 19 juni 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 20 juni 2027 – 10 juli 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 11 juli 2027 – 24 juli 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 25 juli 2027 – 31 juli 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Taalgrenstrail?
Taalgrenstrail äger rum lör 31 juli 2027 i Bellingen, Belgien.
Hur lång är Taalgrenstrail?
Huvudrutten är 50 km.
Vad krävs för Taalgrenstrail?
Taalgrenstrail är ett 50 km långt punkt-till-punkt-vandringsevent genom Pajottenlands och Roman Païs böljande landskap, vilket kräver uthållig uthållighet under en heldagsansträngning.
Vem passar Taalgrenstrail för?
Taalgrenstrail är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?