SWIMTHEISLAND Golfo dell’Isola äger rum lör 3 okt. 2026 i Bergeggi, Italien.
- Datum
- lör 3 okt. 2026
- Start
- Bergeggi 🇮🇹
- Nivå
- Öppen för alla
SWIMTHEISLAND Golfo dell’Isola är ett ikoniskt öppet vatten-simlopp som hålls över Bergeggi, Noli, Spotorno och Vezzi Portio inom det skyddade marina området Bergeggi.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
SWIMTHEISLAND Golfo dell’Isola kräver effektiv sikt i öppet vatten och uthållig aerob uthållighet i det skyddade marina området Bergeggi.
Teknik i öppet vatten
Att navigera i det marina området över Bergeggi, Noli, Spotorno och Vezzi Portio kräver konstant sikt och anpassningsförmåga till förhållanden i öppet vatten utan poolväggar.
Aerob uthållighet
Att upprätthålla en kontinuerlig siminsats över flera kustplatser kräver hög kardiovaskulär kapacitet och effektivitet i simtaget.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för SWIMTHEISLAND Golfo dell’Isola är om 6 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp3 veckor · 23 aug. 2026 – 12 sep. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 13 sep. 2026 – 26 sep. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 27 sep. 2026 – 3 okt. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?