SwimRutland äger rum sön 8 aug. 2027 i Whitwell, Storbritannien. Huvudrutten är 8 km.
- Datum
- sön 8 aug. 2027
- Start
- Whitwell 🇬🇧
- Distans
- 8 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 44-veckorsplan för att SwimRutland
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
SwimRutland är ett årligt massevenemang i öppet vatten som sträcker sig över hjärtat av Rutland Water med flera distansalternativ från 500 m till 8 km.
Vad det här loppet kräver
SwimRutland kräver kontinuerlig simning i öppet vatten över en sträcka på 8 km i augusti.
Uthållighet
Att klara en 8 km simtur i öppet vatten kräver exceptionell aerob kapacitet och ihållande muskulär uthållighet för flera timmars kontinuerlig ansträngning.
Sikt och navigation
Att korsa den öppna vidderna av Rutland Water kräver konsekvent bilateral sikt och disciplin i tempot för att hantera sträckan effektivt utan filmarkeringar.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för SwimRutland är om 44 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas32 veckor · 5 okt. 2026 – 16 maj 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 17 maj 2027 – 27 juni 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 28 juni 2027 – 18 juli 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 19 juli 2027 – 1 aug. 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 2 aug. 2027 – 8 aug. 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är SwimRutland?
SwimRutland äger rum sön 8 aug. 2027 i Whitwell, Storbritannien.
Hur lång är SwimRutland?
Huvudrutten är 8 km.
Vad krävs för SwimRutland?
SwimRutland kräver kontinuerlig simning i öppet vatten över en sträcka på 8 km i augusti.
Vem passar SwimRutland för?
SwimRutland är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?