Swansea Triathlon – Sprint äger rum sön 23 maj 2027 i Swansea, Storbritannien. Huvudrutten är 25.8 km.
- Datum
- sön 23 maj 2027
- Start
- Swansea 🇬🇧
- Distans
- 25.8 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 30-veckorsplan för att Swansea Triathlon – Sprint
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
The Swansea Triathlon is a sprint triathlon featuring a 750 m dock swim, a flat closed-road 20 km bike course over three laps, and a 5 km waterfront run in Swansea.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Swansea Triathlon – Sprint är om 30 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas18 veckor · 26 okt. 2026 – 28 feb. 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 1 mars 2027 – 11 apr. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 12 apr. 2027 – 2 maj 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 3 maj 2027 – 16 maj 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 17 maj 2027 – 23 maj 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Swansea Triathlon – Sprint?
Swansea Triathlon – Sprint äger rum sön 23 maj 2027 i Swansea, Storbritannien.
Hur lång är Swansea Triathlon – Sprint?
Huvudrutten är 25.8 km.
Vem passar Swansea Triathlon – Sprint för?
Swansea Triathlon – Sprint är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?