Garmin Noosa Triathlon äger rum sön 1 nov. 2026 i Noosa Heads, Australien. Huvudrutten är 51.5 km.
- Datum
- sön 1 nov. 2026
- Start
- Noosa Heads 🇦🇺
- Distans
- 51.5 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 4-veckorsplan för att Garmin Noosa Triathlon
Fasen Topp börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Garmin Noosa Triathlon har en olympisk distansbana som består av en 1,5 km simning i Laguna Bay, en 40 km cykeltur utan drafting inåt landet med en utmanande stigning, och en snabb 10 km löpning längs Noosa Parade.
Vad det här loppet kräver
Garmin Noosa Triathlon kräver att man upprätthåller hög aerobisk uthållighet över tre distinkta discipliner på en olympisk distansbana.
Simning i öppet vatten
De 1,5 km simning i Laguna Bay kräver effektiv sikt, pacing och uthållighet i överkroppen från start.
Cykling i inlandet
Den 40 km långa cykeletappen utan drafting har en utmanande stigning som kräver ihållande kraftutveckling och disciplin under reglerna för icke-drafting.
Snabb löpning i mål
De 10 km löpning längs Noosa Parade kräver förmågan att snabbt växla från cykeln och bibehålla ett starkt tempo på platt terräng trots ackumulerad trötthet.
Sikta på 60 till 90 gram kolhydrater per timme under loppet för att bibehålla energinivåerna under cykel- och löpsträckorna.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Garmin Noosa Triathlon är om 4 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp1 vecka · 5 okt. 2026 – 11 okt. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 12 okt. 2026 – 25 okt. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 26 okt. 2026 – 1 nov. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Garmin Noosa Triathlon?
Garmin Noosa Triathlon äger rum sön 1 nov. 2026 i Noosa Heads, Australien.
Hur lång är Garmin Noosa Triathlon?
Huvudrutten är 51.5 km.
Vad krävs för Garmin Noosa Triathlon?
Garmin Noosa Triathlon kräver att man upprätthåller hög aerobisk uthållighet över tre distinkta discipliner på en olympisk distansbana.
Vem passar Garmin Noosa Triathlon för?
Garmin Noosa Triathlon är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?