Salzkammergut Wandermarathon & Wandertag äger rum lör 24 juli 2027 i Bad Ischl, Österrike. Huvudrutten är 42 km.
- Datum
- lör 24 juli 2027
- Start
- Bad Ischl 🇦🇹
- Distans
- 42 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 42-veckorsplan för att Salzkammergut Wandermarathon & Wandertag
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
The Salzkammergut Wandermarathon & Wandertag offers varied hiking and walking routes including a 42 km marathon around the Regau and Vöcklabruck region.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Salzkammergut Wandermarathon & Wandertag är om 42 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas30 veckor · 4 okt. 2026 – 1 maj 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 2 maj 2027 – 12 juni 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 13 juni 2027 – 3 juli 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 4 juli 2027 – 17 juli 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 18 juli 2027 – 24 juli 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Salzkammergut Wandermarathon & Wandertag?
Salzkammergut Wandermarathon & Wandertag äger rum lör 24 juli 2027 i Bad Ischl, Österrike.
Hur lång är Salzkammergut Wandermarathon & Wandertag?
Huvudrutten är 42 km.
Vem passar Salzkammergut Wandermarathon & Wandertag för?
Salzkammergut Wandermarathon & Wandertag är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?