Risstal Triathlon äger rum sön 22 aug. 2027 i Laupheim, Tyskland. Huvudrutten är 25.5 km.
- Datum
- sön 22 aug. 2027
- Start
- Laupheim 🇩🇪
- Distans
- 25.5 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 43-veckorsplan för att Risstal Triathlon
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Der Risstal Triathlon im Mobi Park Laupheim umfasst 500 Meter Schwimmen, 20 Kilometer Radfahren über zwei Runden und 5 Kilometer Laufen.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Risstal Triathlon är om 43 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas31 veckor · 26 okt. 2026 – 30 maj 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 31 maj 2027 – 11 juli 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 12 juli 2027 – 1 aug. 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 2 aug. 2027 – 15 aug. 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 16 aug. 2027 – 22 aug. 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Risstal Triathlon?
Risstal Triathlon äger rum sön 22 aug. 2027 i Laupheim, Tyskland.
Hur lång är Risstal Triathlon?
Huvudrutten är 25.5 km.
Vem passar Risstal Triathlon för?
Risstal Triathlon är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?