RiderMan Bad Dürrheim äger rum 3–5 sep. 2027 i Bad Dürrheim, Tyskland. Huvudrutten är 224 km.
- Datum
- 3–5 sep. 2027
- Start
- Bad Dürrheim 🇩🇪
- Distans
- 224 km
- Nivå
- Blandat startfält
Din 45-veckorsplan för att RiderMan Bad Dürrheim
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
RiderMan is a three-day road stage race for amateurs in Bad Dürrheim in the Black Forest, run on fully closed roads: an individual time trial on Friday followed by two road-race stages on Saturday and Sunday. The weekend also hosts German Championship and Bundesliga categories alongside the Jedermann field.
Dag för dag
RiderMan Bad Dürrheim avgörs över 3 dagar, 3–5 sep. 2027.
| Dag | Etapp | Distans | Höjdmeter |
|---|---|---|---|
| 3 sep. 2027 | Riderman - Tag 1 - ITT | – | – |
| 4 sep. 2027 | Riderman - Tag 2 - Rennen | 113 km | – |
| 5 sep. 2027 | Riderman - Tag 3 - Rennen | 95.1 km | – |
Ska du bara cykla en dag? Varje etapp har sin egen sida, och du kan lägga till just den dagen i din kalender.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
7:00–8:25
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för RiderMan Bad Dürrheim är om 45 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas33 veckor · 24 okt. 2026 – 11 juni 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 12 juni 2027 – 23 juli 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 24 juli 2027 – 13 aug. 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 14 aug. 2027 – 27 aug. 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 28 aug. 2027 – 3 sep. 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är RiderMan Bad Dürrheim?
RiderMan Bad Dürrheim äger rum 3–5 sep. 2027 i Bad Dürrheim, Tyskland.
Hur lång är RiderMan Bad Dürrheim?
Huvudrutten är 224 km.
Vem passar RiderMan Bad Dürrheim för?
RiderMan Bad Dürrheim har ett blandat startfält med både proffs- och amatördeltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?