Reventón Trail El Paso äger rum lör 3 apr. 2027 i El Paso, Spanien. Huvudrutten är 70.5 km.
- Datum
- lör 3 apr. 2027
- Start
- El Paso 🇪🇸
- Distans
- 70.5 km
- Höjdmeter
- 8 158 m
- Nivå
- Öppen för alla
Din 26-veckorsplan för att Reventón Trail El Paso
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Reventón Trail El Paso är ett välkänt bergslopp som årligen hålls på den vulkaniska ön La Palma, med flera distanser inklusive en utmanande ultratrail genom naturskön och robust terräng.
Vad det här loppet kräver
Reventón Trail El Paso kräver exceptionell klätteruthållighet och strukturell hållbarhet för att navigera över 8 000 meter vertikal stigning över en 70,5 km lång vulkanisk bergsbana.
Extrem vertikal stigning
Att ackumulera över 8 000 meters höjd över 70,5 km kräver ihållande effektuttag i branta stigningar och enorm muskulär motståndskraft för att absorbera kraftiga stötar under nedförsbackar.
Utökad varaktighet
Att ta sig an ultradistans i bergsterräng kräver robust aerob uthållighet och disciplin i tempot för att hantera energiförbrukningen under många timmars kontinuerlig ansträngning.
Terränghållbarhet
La Palmas robusta vulkaniska terräng sätter hög belastning på leder och stabiliserande muskler, vilket kräver specialiserad muskulär uthållighet för att bibehålla formen under hela evenemanget.
Med tanke på den ultralånga varaktigheten av detta bergslopp bör atleter sikta på 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energinivåerna.
Uppskattade måltider
Uppskattningar utifrån nivå, inga löften. Din egen tid beror på din form på tävlingsdagen.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Reventón Trail El Paso är om 26 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas14 veckor · 4 okt. 2026 – 9 jan. 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 10 jan. 2027 – 20 feb. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 21 feb. 2027 – 13 mars 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 14 mars 2027 – 27 mars 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 28 mars 2027 – 3 apr. 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Reventón Trail El Paso?
Reventón Trail El Paso äger rum lör 3 apr. 2027 i El Paso, Spanien.
Hur lång är Reventón Trail El Paso?
Huvudrutten är 70.5 km.
Vad krävs för Reventón Trail El Paso?
Reventón Trail El Paso kräver exceptionell klätteruthållighet och strukturell hållbarhet för att navigera över 8 000 meter vertikal stigning över en 70,5 km lång vulkanisk bergsbana.
Hur mycket klättring har Reventón Trail El Paso?
Reventón Trail El Paso har 8 158 m klättring.
Vem passar Reventón Trail El Paso för?
Reventón Trail El Paso är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?