R52: Die 24-Stunden-Wanderung äger rum lör 26 sep. 2026 i Sierre, Schweiz. Huvudrutten är 66.8 km.
- Datum
- lör 26 sep. 2026
- Start
- Sierre 🇨🇭
- Distans
- 66.8 km
- Höjdmeter
- 1 885 m
- Nivå
- Öppen för alla
En sportslig och mänsklig utmaning över 66,8 km från Siders till Martinach genom Wallis i dagsljus och mörker.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Detta 24-timmars vandringsevent kräver uthållighet i underkroppen och förmågan att färdas kontinuerligt genom både dag och natt över 66,8 kilometer och 1885 meters höjdskillnad.
Kontinuerlig uthållighet
Att täcka 66,8 km kräver uthållig muskulär uthållighet och strukturell motståndskraft för att klara timmar av kontinuerlig framåtrörelse utan större vila.
Klättringsförmåga
Att ackumulera 1885 meters höjdskillnad över rutten testar klättringsstyrkan och sätter kontinuerlig stress på underkroppen och det kardiovaskulära systemet.
Nattnavigering
Att färdas genom både dag och natt kräver effektiv pacing, mental fokus och trötthetshantering i svagt ljus.
På grund av den utökade varaktigheten långt över 2,5 timmar bör atleter konsumera 30 till 60 gram kolhydrater per timme för att bibehålla energinivåerna under hela ansträngningen.
Uppskattade måltider
Uppskattningar utifrån nivå, inga löften. Din egen tid beror på din form på tävlingsdagen.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för R52: Die 24-Stunden-Wanderung är om 5 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp2 veckor · 23 aug. 2026 – 5 sep. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 6 sep. 2026 – 19 sep. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 20 sep. 2026 – 26 sep. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?