2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣 äger rum lör 31 okt. 2026 i Zhuangwei Township, Yilan County, Taiwan. Huvudrutten är 4 km.
- Datum
- lör 31 okt. 2026
- Start
- Zhuangwei Township, Yilan County 🇹🇼
- Distans
- 4 km
- Nivå
- Öppen för alla
En 4 km lång kvällspromenad som hålls nära Zhuangwei-kusten, som avslutas med en traditionell taiwanesisk bankettmiddag och underhållning.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Denna 4 kilometer långa kvällspromenad kräver stadig, lågintensiv rörelse över en kort sträcka nära kusten.
Låg aerob belastning
Den korta sträckan på 4 kilometer kräver minimal uthållig kardiovaskulär ansträngning, vilket gör den tillgänglig för alla konditionsnivåer.
Kvällstid
Eftersom evenemanget äger rum på kvällen nära kusten kan deltagarna förvänta sig svalare temperaturer och potentiell bris efter solnedgången.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för 2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣 är om 10 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Uppbyggnad4 veckor · 23 aug. 2026 – 19 sep. 2026
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
02Topp3 veckor · 20 sep. 2026 – 10 okt. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
03Nedtrappning2 veckor · 11 okt. 2026 – 24 okt. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
04Tävlingsvecka1 vecka · 25 okt. 2026 – 31 okt. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?