Megamarsch Frankfurt äger rum lör 10 okt. 2026 i Frankfurt am Main, Tyskland. Huvudrutten är 100 km.
- Datum
- lör 10 okt. 2026
- Start
- Frankfurt am Main 🇩🇪
- Distans
- 100 km
- Höjdmeter
- 1 190 m
- Nivå
- Öppen för alla
Megamarsch Frankfurt är en 100-kilometers uthållighetsvandringsutmaning som tar deltagarna från stadens skyline genom skogar och fält inom 24 timmar.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Megamarsch Frankfurt kräver extrem uthållighet för att klara 100 kilometer till fots inom ett strikt 24-timmarsfönster.
Kontinuerlig förflyttning
Att klara 100 kilometer kräver ihållande framåtrörelse under många timmar, vilket sätter hög belastning på rörelseapparaten och fötterna.
Pacingdisciplin
Att upprätthålla en jämn gångtakt över dag och natt är avgörande för att klara distansen inom 24-timmarsgränsen.
Måttlig klättring
Att navigera 1190 meters höjdskillnad över en lång rutt kräver ihållande låggradig klättringskapacitet genom skogar och fält.
Med tanke på den exceptionellt långa varaktigheten av detta evenemang bör deltagarna konsumera 30 till 60 gram kolhydrater per timme för att bibehålla energinivåerna under hela ansträngningen.
Uppskattade måltider
Uppskattningar utifrån nivå, inga löften. Din egen tid beror på din form på tävlingsdagen.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Megamarsch Frankfurt är om 7 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Uppbyggnad1 vecka · 23 aug. 2026 – 29 aug. 2026
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
02Topp3 veckor · 30 aug. 2026 – 19 sep. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
03Nedtrappning2 veckor · 20 sep. 2026 – 3 okt. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
04Tävlingsvecka1 vecka · 4 okt. 2026 – 10 okt. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?