원주사랑 걷기대행진 äger rum ons 7 okt. 2026 i Wonju, Sydkorea. Huvudrutten är 100 km.
- Datum
- ons 7 okt. 2026
- Start
- Wonju 🇰🇷
- Distans
- 100 km
- Nivå
- Öppen för alla
Deltagarna genomför en 100 km vandring över fem dagar längs historiska stigar relaterade till kung Danjong över Wonju och Yeongwol.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Detta evenemang kräver fem dagars ihållande vandring för att slutföra en sträcka på 100 km.
Flerdagars uthållighet
Deltagarna måste bibehålla fysisk kapacitet över ett femdagars schema, vilket kräver effektiv återhämtning mellan dagliga ansträngningar för att täcka den totala sträckan på 100 km.
Vandringsuthållighet
Att färdas längs historiska stigar till fots under ett utökat flerdagarsformat belastar kontinuerligt nedre extremiteter och leder.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för 원주사랑 걷기대행진 är om 7 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Uppbyggnad1 vecka · 20 aug. 2026 – 26 aug. 2026
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
02Topp3 veckor · 27 aug. 2026 – 16 sep. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
03Nedtrappning2 veckor · 17 sep. 2026 – 30 sep. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
04Tävlingsvecka1 vecka · 1 okt. 2026 – 7 okt. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?