제주올레걷기축제 äger rum tors 5 nov. 2026 i Jeju, Sydkorea. Huvudrutten är 37.4 km.
- Datum
- tors 5 nov. 2026
- Start
- Jeju 🇰🇷
- Distans
- 37.4 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 4-veckorsplan för att 제주올레걷기축제
Fasen Topp börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Jeju Olle Walking Festival är ett resande flerdagars vandringsevenemang där deltagarna går längs de natursköna Jeju Olle-lederna, ackompanjerade av kulturella föreställningar och lokal mat.
Vad det här loppet kräver
Detta flerdagars vandringsevenemang kräver att deltagarna tillryggalägger en sträcka på 37,4 km helt till fots.
Aerob uthållighet
Att tillryggalägga 37,4 km kräver uthållig aerob kapacitet och effektiv pacing under många timmar.
Muskuloskeletal hållbarhet
Långvarig promenad längs kuststigar utsätter nedre extremiteter och fötter för repetitiv stress, vilket kräver adekvat fysisk förberedelse.
En promenadsträcka på 37,4 km tar flera timmar och kräver ett konsekvent intag av 30 till 60 gram kolhydrater per timme för att bibehålla energinivåerna.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för 제주올레걷기축제 är om 4 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp1 vecka · 9 okt. 2026 – 15 okt. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 16 okt. 2026 – 29 okt. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 30 okt. 2026 – 5 nov. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är 제주올레걷기축제?
제주올레걷기축제 äger rum tors 5 nov. 2026 i Jeju, Sydkorea.
Hur lång är 제주올레걷기축제?
Huvudrutten är 37.4 km.
Vad krävs för 제주올레걷기축제?
Detta flerdagars vandringsevenemang kräver att deltagarna tillryggalägger en sträcka på 37,4 km helt till fots.
Vem passar 제주올레걷기축제 för?
제주올레걷기축제 är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?