Caminho dos Colibris äger rum lör 10 okt. 2026 i João Neiva, Brasilien. Huvudrutten är 52 km.
- Datum
- lör 10 okt. 2026
- Start
- João Neiva 🇧🇷
- Distans
- 52 km
- Nivå
- Öppen för alla
Ett två dagar långt vandringsäventyr som sträcker sig över flera kommuner och avverkar 52 kilometer från João Neiva till Santa Teresa via historiska invandrarleder och Augusto Ruschi-reservatet.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Detta två dagar långa vandringsevent som sträcker sig över flera kommuner kräver att man avverkar 52 kilometer över historiska invandrarleder och ett naturreservat. Idrottare måste upprätthålla uthållighet under flera dagar i följd till fots.
Två dagars uthållighet
Eftersom evenemanget sträcker sig över två dagar för att täcka 52-kilometersdistansen, behöver deltagarna återhämtningskapacitet och uthållighet för att klara av betydande dagliga vandringsinsatser.
Ledhållbarhet
Att korsa historiska invandrarleder och Augusto Ruschi-reservatet utsätter vandrare för ojämn terräng, vilket kräver ledresiliens och jämn pacing över flertimmars etapper.
Med tanke på den dagliga varaktigheten på flera timmar för detta vandringsevent, bör idrottare konsumera 30 till 60 gram kolhydrater per timme för att bibehålla energinivåerna under varje etapp.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Caminho dos Colibris är om 7 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Uppbyggnad1 vecka · 23 aug. 2026 – 29 aug. 2026
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
02Topp3 veckor · 30 aug. 2026 – 19 sep. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
03Nedtrappning2 veckor · 20 sep. 2026 – 3 okt. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
04Tävlingsvecka1 vecka · 4 okt. 2026 – 10 okt. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?