飯塚ー小倉100㎞ウォーク äger rum lör 31 okt. 2026 i Iizuka, Japan. Huvudrutten är 100 km.
- Datum
- lör 31 okt. 2026
- Start
- Iizuka 🇯🇵
- Distans
- 100 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 4-veckorsplan för att 飯塚ー小倉100㎞ウォーク
Fasen Topp börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Ett 100 km gånglopp som korsar den historiska Nagasaki Kaido-rutten mellan Iizuka och Kokura i Fukuoka Prefecture.
Vad det här loppet kräver
Detta 100 kilometer långa gånglopp kräver ihållande framåtrörelse över en ultralång distans längs den historiska Nagasaki Kaido-rutten.
Ultraväglängd
Att klara 100 kilometer kräver exceptionell muskulär uthållighet och vävnadshållbarhet för att motstå timmar av kontinuerlig påverkan på foten.
Disciplin i tempot
Att upprätthålla rörelse under en hel dags ansträngning kräver strikt kontroll av tidig intensitet för att förhindra för tidig trötthet innan man når Kokura.
Med tanke på att en 100 km promenad kommer att överstiga 2,5 timmar, bör atleter konsumera 30 till 60 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energinivåerna.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för 飯塚ー小倉100㎞ウォーク är om 4 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp1 vecka · 4 okt. 2026 – 10 okt. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 11 okt. 2026 – 24 okt. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 25 okt. 2026 – 31 okt. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är 飯塚ー小倉100㎞ウォーク?
飯塚ー小倉100㎞ウォーク äger rum lör 31 okt. 2026 i Iizuka, Japan.
Hur lång är 飯塚ー小倉100㎞ウォーク?
Huvudrutten är 100 km.
Vad krävs för 飯塚ー小倉100㎞ウォーク?
Detta 100 kilometer långa gånglopp kräver ihållande framåtrörelse över en ultralång distans längs den historiska Nagasaki Kaido-rutten.
Vem passar 飯塚ー小倉100㎞ウォーク för?
飯塚ー小倉100㎞ウォーク är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?