Pyramidenkogel Hero äger rum lör 17 okt. 2026 i Keutschach, Österrike. Huvudrutten är 7.2 km.
- Datum
- lör 17 okt. 2026
- Start
- Keutschach 🇦🇹
- Distans
- 7.2 km
- Höjdmeter
- 400 m
- Nivå
- Öppen för alla
Din 4-veckorsplan för att Pyramidenkogel Hero
Fasen Topp börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
The Keutschacher Pyramidenkogel Hero is a hill-climb cycling race in the Kärnten Sport Jedermannradcup, covering 7.2 km and climbing 400 metres to the Pyramidenkogel.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
0:30–0:40
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Pyramidenkogel Hero är om 4 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp1 vecka · 20 sep. 2026 – 26 sep. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 27 sep. 2026 – 10 okt. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 11 okt. 2026 – 17 okt. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Pyramidenkogel Hero?
Pyramidenkogel Hero äger rum lör 17 okt. 2026 i Keutschach, Österrike.
Hur lång är Pyramidenkogel Hero?
Huvudrutten är 7.2 km.
Hur mycket klättring har Pyramidenkogel Hero?
Pyramidenkogel Hero har 400 m klättring.
Vem passar Pyramidenkogel Hero för?
Pyramidenkogel Hero är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?