Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au äger rum lör 10 okt. 2026 i Hong Kong, Hongkong SAR. Huvudrutten är 57 km.
- Datum
- lör 10 okt. 2026
- Start
- Hong Kong 🇭🇰
- Distans
- 57 km
- Höjdmeter
- 3 200 m
- Nivå
- Öppen för alla
Ställ dig på startlinjen i Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au i toppform
En träningsplan byggd kring din form och det här loppet, som anpassas varje dag efter hur formen förändras. Lägg till banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Kom igång gratisGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au är ett utmanande terränglopp i Hong Kong som täcker delar av MacLehose Trail med betydande höjdskillnad.
Vad det här loppet kräver
Detta 57 kilometer långa terränglopp i Hong Kong kräver uthållighet i ihållande klättring och teknisk motståndskraft för att övervinna 3 200 meters höjdskillnad.
Vertikal klättringskapacitet
Att ackumulera 3 200 meters höjdskillnad över 57 kilometer kräver kontinuerlig muskelaktivering för obevekliga stigningar och nedstigningar.
Muskulär hållbarhet
Den betydande distansen i kombination med tung klättring skapar en avsevärd excentrisk belastning på nedre extremiteterna, vilket kräver robust strukturell konditionering.
Disciplin i tempot
Att hantera ansträngningen över en betydande distans och ett stort vertikalt omfång förhindrar tidig utmattning på MacLehose Trail-terrängen.
En ihållande ansträngning av denna varaktighet kräver ett kolhydratintag på 60 till 90 gram per timme för att upprätthålla energitillgängligheten.
Uppskattade måltider
Uppskattningar utifrån nivå, inga löften. Din egen tid beror på din form på tävlingsdagen.
Vanliga frågor
När är Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au?
Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au äger rum lör 10 okt. 2026 i Hong Kong, Hongkong SAR.
Hur lång är Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au?
Huvudrutten är 57 km.
Vad krävs för Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au?
Detta 57 kilometer långa terränglopp i Hong Kong kräver uthållighet i ihållande klättring och teknisk motståndskraft för att övervinna 3 200 meters höjdskillnad.
Hur mycket klättring har Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au?
Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au har 3 200 m klättring.
Vem passar Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au för?
Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?